Was ist die KHC?
Die KHC – Kettlebell Hardstyle Competition ist ein Wettkampf für alle, die Kettlebell-Training ernst nehmen. Im Mittelpunkt stehen drei klar definierte Disziplinen, saubere Ausführung und nachvollziehbare Leistung. Hier zählt nicht Show, sondern Kontrolle.
Die Disziplinen
Clean & Press
10 Minuten AMRAP. Jede Wiederholung beginnt mit einem Clean und endet mit einem Strict Press. Gefragt sind Kraft, Spannung und saubere Überkopfkontrolle.
Snatch
10 Minuten AMRAP. Eine klassische Kettlebell-Disziplin für Rhythmus, Effizienz, Griffkraft und Belastbarkeit.
Turkish Get-Up
10 Minuten AMRAP im Reverse Setup. Alternierend rechts und links. Diese Disziplin verlangt Stabilität, Präzision und vollständige Kontrolle in jeder Phase.
Für wen ist die KHC gemacht?
Die KHC richtet sich an Trainierende, die mit Kettlebells arbeiten und ihre Leistung unter klaren Bedingungen testen wollen. Das Event ist offen für Einsteiger mit solider Technik, fortgeschrittene Athleten und erfahrene Trainierende, die einen reduzierten, ernsthaften Wettkampf suchen.
Kategorien
Open bis einschließlich 49 Jahre. Masters ab 50 Jahren
Männer Open: 32kg, 24 kg oder 20 kg. Option: Anfänger 16kg
Männer Masters: 20kg, 16 kg oder 12 kg. Option: Anfänger: 8kg
Frauen Open: 24kg, 20 kg oder 16 kg. Option: Anfänger 12kg
Frauen Masters: 20kg, 16 kg oder 12 kg. Option: Anfänger: 8kg
Jede Gewichtsklasse wird als eigene Kategorie gewertet. Es gibt keine Umrechnung und keine Faktoren.
Klare Struktur statt komplizierter Systeme
Du wählst vor dem Wettkampf deine Gewichtsklasse. Alle drei Disziplinen werden mit derselben Kettlebell absolviert. Gewertet wird ausschließlich innerhalb deiner Kategorie.
Sichere dir deinen Startplatz
Die Startplätze sind begrenzt. Wenn du Kettlebell-Training ernst nimmst und deine Leistung unter klaren Bedingungen testen willst, ist die KHC das richtige Format für dich.
Termin: 05.12.2026
Veranstaltungsort: Die Kraftanlage, Am Markt 3, 24955 Harrislee
Veranstaltet in Die Kraftanlage
Die Kraftanlage steht für strukturiertes Training, klare Standards und eine nüchterne, leistungsorientierte Herangehensweise. Die KHC folgt genau diesem Prinzip: reduziert im Aufbau, präzise in der Ausführung und fair in der Wertung.